Manfaat jagung. Meskipun ditempat saya banyak sekali petani jagung, namun kebanyakan mereka tidak tahu apa saja manfaat dan khasiat jagung bagi tubuh dan kesehatan. Padahal tidak sedikit dari petani yang mengkonsumsi jagung sebagai nasi maupun sebagai lauk pauk sehari hari.
Kali ini saya akan membagikan sedikit manfaat dan khasiat jagung yang saya dapatkan setelah menelusuri Mbah google tadi pagi. Tanaman jagung merupakan sumber karbohidrat seperti layaknya nasi, namun kebanyakan orang Indonesia enggan mengkonsumsi jagung, mungkin karena status ekonomi dan masih mampu untuk membeli beras, jadi jagung menjadi makanan pokok kedua setelah nasi. Padahal di Amerika Tengah dan juga Amerika selatan jagung sebagai makanan pokoknya.
Manfaat jagung bagi tubuh dan kesehatan antara lain :
- Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Nah, kalau sudah mengkonsumsi jagung tidak usah lagi mengkonsumsi Vegeta atau apalah yang sering muncul di iklan tv itu karena kandungan serat yang cukup tinggi dalam jagung dapat membantu proses pencernaan makanan lebih lancar. Oleh karena itulah, berbagai masalah atau gangguan pencernaan seperti susah buang air besar tidak akan menyiksa anda lagi.
- Memperkuat Tulang Pada Tubuh Anda. Jagung ternyata mengandung nutrisi seperti magnesium, besi, tembaga serta fosfor. Berbagai nutrisi itulah yang dapat menutrisi tulang agar lebih kuat dan tidak mudah rapuh.
- Menjadikan Kulit Lebih Awet Muda. Antioksidan yang melimpah dalam jagung dapat membantu menutrisi seluruh jaringan kulit di tubuh anda. Jadi, bagi siapapnn yang berniat tampil fresh dan terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya, jagung bisa menjadi salah satu kuncinya.
- Menangkal Gejala Kurang Darah Atau Anemia. Kepala pusing merupakan salah satu indikasi bahwa seseorang terkena anemia. Jagung memiliki kandungan vitamin B serta asam folat yang berfungsi mencegah anemia yang cukup efektif.
- Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung Anda. Jagung menyimpan nutrisi seperti vitamin C, karotenoid serta bioflavonoid yang berperan dalam mengontrol kadar kolesterol didalam darah serta meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh anda.
- Menyehatkan Organ Penglihatan Anda. Jagung mengandung sumber beta karoten yang mana merupakan pembentuk vitamin A didalam tubuh anda. Jadi, konsumsilah jagung dengan batas yang normal untuk membantu mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata anda.
- Pencegah Diabetes Yang Cukup Efektif. Kandungan fitokimia yang terdapat dalam biji jagung akan mengatur penyerapan serta pelepasan hormon insulin didalam tubuh anda. Inilah yang menobatkan jagung sebagai salah satu makananan yang bergizi tinggi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi pada tubuh semua orang.
Jadi bagi para Blogger mania atau para gamer sejati yang sering melototi layar monitor PC atau Laptop, sangat dianjurkan sekali mengkonsumsi Jagung, karena manfaat jagung juga bisa membuat mata Anda menjadi Kinclong kembali. sekian Tips tentang Menelusuri manfaat jagung bagi tubuh dan kesehatan.
jagung sudsah menjadi makanan kesukaan saya, entah itu mau di bakar atau direbus, dan sekarang juga saya tau manfaatnya apa, karena yang saya tau dari dulu kalau jagung itu cuma buat mengganjal perut dan makanan favorit diwaktu ngumpul2 :D
ReplyDelete